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ヘルニア&座骨神経痛 腰痛対策グッズご紹介

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本日は私が最近使っている

 

脊椎椎間板ヘルニア 

座骨神経痛

 

対策グッズを紹介していきたいと思います。

予防にもなると思いますので、ご参考にして頂けますと幸いです。

 

①『ランバーサポート』腰クッション ACBAGI

 

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最新型 ランバーサポート 腰 クッション 腰サポート 低反発クッション 車 椅子 腰枕 腰あて クッション シートクッション 腰痛 猫背 姿勢矯正 背当て 背もたれ クッション (ブラック)

 

【こんな方におすすめ】

・長時間椅子に座っている方

・座る姿勢が悪く、猫背の方

・PCを前のめりで長時間使う方

・長距離を運転される方

 

【おすすめポイント】

・価格がとてもお手頃。 (3,000前後)

・2通りの使い方ができる。

    (背当てorクッション)

・背骨のSラインを維持できる。

 

背もたれが深い椅子だと、PCをやる時どうしても前のめりに猫背になりませんか?

PC作業が長く腰から背中が曲がり、骨盤が潰れていたのが私のヘルニアの原因だったと思います。

背もたれに背中がピタッとつくことで姿勢が維持され、ヘルニア予防や対策になります。

また車を乗る際にも使えるので汎用性が高くおすすめです。

 

②MTG 骨盤サポートチェア Style Athlete(スタイルアスリート)

 

 

【こんな方におすすめ】

・つらい腰痛を持っているが、長時間の座り仕事が多い方。

・座り姿勢が前のめりの方

 

【おすすめポイント】

・仙骨にぴったりと当たる突起があり、長時間座っていても背中全体が楽になる。

・腰椎を包み込む設計になっており、仙骨のSラインを維持できる。

・フローリングや畳などの、床に座るときも使用ができる。

 

仙骨に当たる突起が印象的で、座った時の安心感が非常に大きいです。

非常に大きく目立ちますが、長時間のPC作業はMTGが欠かせません。

価格が13,000〜15,000円と高価です。

東急ハンズやロフトなどで出来れば座り心地を試して欲しいです。

仮に体に合わなかった場合、メルカリでそこそこ良い価格で売れてます。

といってもやはり、1度販売店で座り心地を試した方が良いかもしれませんね。

 

⬇︎参考

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③Jarrow Formulas メチルB-12 (ビタミンB12) レモン風味 1000mcg 100粒 [並行輸入品]

 

 

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これは神経痛の対策として今飲んでいるサプリメントです。

ビタミンB12は末梢神経の修復などに関わり、痛みやしびれなどの改善する手助けをしてくれるとのこと。

麻痺の改善に期待してます・・・。 

 

以上になります!

是非皆さんもおすすめの腰痛対策グッズがあれば教えてくださいませ。

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